如果我覺得悲傷，我就釋放。
如果我想沉默，可禁語。
如果我想愛，就放膽去愛。
如果我想要幸福，就給予。
如果我身體痛苦，就專注了解他。
………沒有一定的禁錮與限制。
如果我當下我有某種感覺，我就誠實去面對。
一切的感覺都只是覺醒過程中的五感。
不是沉溺當下，而是深入自己
敏銳的五感，是過程；不是結果。
我們所走的路，是充滿協助的。
但是我們必須懂得運用我們的力量。
賜福自己；也賜福他人，在所有的完美與不完美中。
外在的一切，不需要迷惑。
你就是你，無能取代，萬中獨一。
如果我想沉默，可禁語。
如果我想愛，就放膽去愛。
如果我想要幸福，就給予。
如果我身體痛苦，就專注了解他。
………沒有一定的禁錮與限制。
如果我當下我有某種感覺，我就誠實去面對。
一切的感覺都只是覺醒過程中的五感。
不是沉溺當下，而是深入自己
敏銳的五感，是過程；不是結果。
我們所走的路，是充滿協助的。
但是我們必須懂得運用我們的力量。
賜福自己；也賜福他人，在所有的完美與不完美中。
外在的一切，不需要迷惑。
你就是你，無能取代，萬中獨一。
